最近、恋愛ですごく疲れて、しんどいんだよね…。
HSPさんが恋愛で疲れやすいのは、理由があるんだよ。
私の体験談から、恋愛で疲れない方法を紹介するね。
HSPさんは、「気を遣いやすい」「相手に振り回されやすい」などの特徴から、恋愛で疲れる傾向にあります。
今回は、HSPさん向けに、恋愛で疲れないための方法を解説します。
こんな人にオススメ
- 恋愛で疲れやすくて悩んでいる
- なぜか今いる彼とは、一緒にいて疲れる
- 疲れる恋愛ではなく、穏やかな恋愛をしたい
目次
HSPさんが恋愛で疲れる理由
HSPさんが恋愛で疲れやすいのは、複数の理由が絡み合っている可能性があります。
自分にどの理由が当てはまるか、確認してみてください。
相手に振り回されやすいから
HSPさんは、相手の行動や感情に振り回されやすいです。
相手が不機嫌だったり、落ち込んでいたりすると、相手の感情に共感して自分も同じく不機嫌になったりすることも。
また、「相手が不機嫌なのは自分のせい」と思い、自分を責めてしまうこともあります。
「自分のことで機嫌が悪いのかも」って思うと、相手の機嫌がなおるまで不安になる…。
我慢しやすいから
HSPさんは、自分の感情を溜め込むことが多いです。
不満に感じることがあっても、相手との関係を壊したくなくて、相手に言わずに我慢します。
我慢はいつか爆発し、ドッと疲れてしまいます。
相手に嫌われるのって、すごく怖いよね…。
相手に嫌われる恐怖は、子どものころの家庭環境が関係しているんだ。
見捨てられ不安については、以下の記事で詳しく解説しているよ。
相手のことを考えすぎてしまうから
HSPさんは、自分より相手を優先してしまいがちです。
相手とうまくいかないときは、１日中相手のことを考えてしまうことも。
相手から連絡がないときは、「嫌われたかも？」って不安になるんだよね…。
相手からどう思われているか、すごく考えてしまうんだよね。
恋愛に依存しやすいから
HSPさんは、恋愛に依存しやすいです。
恋愛に執着している間は、かなりのエネルギーを消費し、疲れてしまいます。
恋愛依存への対処法については、以下の記事で詳しく解説しています。
デートの外出は疲れることが多いから
HSPさんは、光や音などの刺激を受けやすいです。
デートで外出したときは、多くの刺激にさらされます。
すると、周囲の刺激に反応してしまい、帰宅後にドッと疲れてしまうことも。
特に、電車の移動は、周囲の人の目が気になっちゃって…。
気にしなくていいはずなのに、周りからどう思われているか気にしちゃうんだよね。
外出すると、たくさんの人とすれ違うことも多いからね…。
相手との喧嘩が多いから
相手との相性があわず、喧嘩の頻度が多いと、疲れてしまいます。
もちろん、お互いの意見を伝えあう話し合いの機会は、大切です。
しかし、頻繁に喧嘩すると、エネルギーを大量に消費して疲れます。
喧嘩と話し合いは、全くの別物です。
喧嘩では、相手のことを傷つけてしまうことも多いです。
HSPさんが恋愛で疲れない対処法
HSPさんが恋愛で疲れにくくするには、刺激を控える工夫が必要です。
具体的に、どのように対処すればいいかをお話します。
デートは疲れにくい場所にする
デートの場所は、なるべく刺激が少ない場所を選ぶのがオススメです。
静かなカフェや公園など、穏やかに過ごせる場所だと、疲れにくいです。
もちろん、毎回静かなデート場所にする必要はありません。
自分が「この程度なら疲れないかな」という目安で、デート先を変更してみてくださいね。
外出の頻度を減らす
HSPさんは、外出すると、それだけで疲れてしまうこともあります。
デートの度に外出するのではなく、おうちデートの回数を増やすと、刺激を減らせます。
おうちデートって、なにすればいいのかな？
私はよく、アニメや映画をみて過ごすよ。
映画か～。
映画って、疲れない？
映画のジャンルを選べば、むしろリラックスできるんだ。
刺激を避けたいときは、ホラーやアクションは控えたほうがいいわ。
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不安なことは相手と話し合う
相手に対して不安なことがあるときは、相手に相談するのがオススメです。
何時間考えても解決しなかったことが、相手に打ち明けて解決することも多いです。
不安が自分のなかで解消されないときは、相手に話してみましょう。
私も、付き合いたてのころは「私のことなんて好きじゃないんじゃ…」と、喧嘩の度に不安になっていました。
そのことを彼に打ち明けて、話し合ったことで、今では不安が解消しました。
相性のいい人と付き合う
話し合いが難しい人や、自分を頻繁に不安にさせる人と付き合っても、疲れてしまう一方です。
そんなときは無理せず、自分と相性がいい人を探しましょう。
相性がいい人を効率よく探すなら、マッチングアプリのペアーズがオススメです。
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マッチングアプリには、多くのアプリがあります。
どのアプリを使っていいか悩んでいるなら、ペアーズを使うのがオススメです。
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ペアーズをオススメする理由は、主に３つあります。
ペアーズがオススメな理由
- 国内最大級の登録者数と実績
- １５万以上のコミュニティ機能
- 身バレしにくい
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地方でも会員数が多いので、全国どこでも、多くの人と出会えます。
確かに、ペアーズの広告よくみるし、登録している人も多そうだよね。
他のマッチングアプリをやったこともあるけど、会員数は圧倒的にペアーズが多かったよ。
出会いの数が増えれば、それだけ理想の人も探しやすくなるよね。
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コミュニティって、複数の人の会話に入るってこと…？
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自分の好きなものをアピールできるから、コミュニティは活用しましょう！
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マッチングアプリを使っていることが、周囲の人にバレるのは嫌ですよね。
ペアーズでは、実名で表示されることはありません。
また、もし知り合いをみつけても、非表示にすれば、今後は表示されなくなります。
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まとめ
恋愛で疲れやすいときの対処法は、わかりましたか？
恋愛で疲れやすいのは、HSPの特徴だけでなく、相手との相性も関係しています。
相手との相性の悪いと、一緒にいても、「疲れやすさ」に対策するのは難しいです。
相性のいい人を探すほうが難易度が低いこともあるので、無理せず相性のいい人をみつけましょう。
まとめ
- HSPさんが疲れやすいのは、相手のことを考えすぎてしまうから
- 相性の悪い人と一緒にいても、疲れてしまう
- デート先は、刺激の少ない場所を選ぶ